A lenda de Ícaro
Há muito, muito tempo, na Grécia, Dédalo e o seu filho Ícaro, são aprisionados num labirinto intransponível por mar e por terra. Dédalo sabia que a fuga só seria possível pelo ar. E assim, com penas de aves fixadas com cera, criou as mais perfeitas asas.
Antes da fuga, Dédalo procurou assegurar a segurança de Ícaro: “Filho, não te aproximes do sol, para que o calor não derreta as tuas asas”.
Mas, ao levantar voo, Ícaro depressa esqueceu as palavras do pai. Feliz, deslumbrou-se com a bela imagem do sol e sentindo-se atraído, voou na sua direção. E subiu e subiu. Mas, a cera das suas asas começou a derreter, e Ícaro caiu ao mar e nunca mais ninguém o viu.
O sol é nosso amigo, mas em excesso, é um perigo.
O sol é fonte de vida e tem efeitos benéficos sobre a saúde física e mental. No entanto, no instante em que nos expomos à luz do Sol, a nossa pele começa a ser agredida. A radiação solar, em particular os raios ultravioleta, danificam o material genético das células. A pele tenta evitar mais lesões produzindo melanina (o pigmento que dá cor à nossa pele), o que resulta na pele bronzeada. O bronzeado é, portanto, uma resposta à agressão.
Os efeitos negativos da radiação solar excessiva incluem queimaduras solares, rugas, manchas, queratoses actínicas, reações alérgicas, agravamento de algumas doenças cutâneas e cancro de pele.
Distinguem-se três tipos principais de cancro de pele: carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma. Apesar de ser o tipo de cancro de pele menos comum, o melanoma é o mais agressivo, com um prognóstico pouco favorável se detetado tardiamente.
Regras de Ouro da Exposição Solar
Conheça alguns cuidados para uma exposição solar mais segura:
- Limitar a exposição solar nas horas de risco, especialmenteentre as 11h30 e as 16h30;
- Procurar a sombra;
- Usar roupa e acessórios de proteção, nomeadamente, chapéu de abas largas e óculos escuros. Utilizar a roupa como “protetor”, privilegiando o uso de tecidos espessos e densos, assim como as cores mais escuras que, conferem, regra geral, uma maior proteção. O vestuário deve proporcionar uma cobertura significativa do corpo e não deve ser demasiado justo, uma vez que o estiramento faz diminuir a proteção UV;
- Usar protetor solar, especialmente de longo espetro (proteção UVA e UVB), com fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 30. É importante notar que a proteção que os protetores oferecem é limitada e por isso, estes devem ser pensados como medida de proteção extra e não como medida de proteção principal;
- Proteger as crianças, evitando a exposição solar dos bebés, com menos de 6 meses e a exposição direta de crianças com menos de 2 anos de idade. Depois dessa idade, devem seguir-se as regras gerais de proteção da pele e olhos;
- Não frequentar solários, uma vez que, causam envelhecimento prematuro da pele, prejudicam os olhos e aumentam o risco de cancro.
De olho na pele: o autoexame
As lesões cancerígenas podem ser detetadas através da vigilância, permitindo que o tratamento do cancro de pele seja mais efetivo.
Em termos gerais, deve ter cuidado com manchas da sua pele que:
- Sofrem alterações de cor, tamanho ou forma;
- Têm um aspeto diferente do resto da pele;
- São assimétricas ou apresentam bordos irregulares;
- São superiores a 6 milímetros;
- São ásperas ou escamosas;
- Apresentam várias cores;
- Provocam comichão, sangram ou libertam líquidos;
- São parecidas com feridas, mas não cicatrizam.
Encantados com a beleza do sol, tantas vezes, somos como Ícaro. Mas, com pequenos cuidados, podemos evitar grandes males.
Cidália Gonçalves
Responsável da Unidade de Educação para a Saúde do Núcleo Regional do Centro da LPCC
