O Município de Armamar promove, a 26 de outubro, duas sessões de sensibilização dedicadas ao autocuidado e à importância do descanso para a saúde e a qualidade de vida.
Intitulada “Entre o Cuidar e o Descansar – Hábitos simples para nos sentirmos bem, de dia e de noite”, a iniciativa decorre às 9h30 e às 10h30, no salão nobre do edifício-sede da Câmara Municipal.
As sessões são promovidas pelo Núcleo Local de Inserção de Armamar e dinamizadas pela enfermeira Ana Cristina Mesquita, com o objetivo de sensibilizar os participantes para hábitos e rotinas que contribuam para o bem-estar físico e emocional.
Ao longo da manhã, serão abordados temas como os cuidados pessoais, a importância do sono e a influência das rotinas quotidianas na qualidade do descanso.
