O programa ‘Mais idade, mais atividade’ é uma iniciativa do município de Santa Comba Dão, promovida em articulação com as Juntas de Freguesia do concelho. O objetivo deste projeto, destinado a maiores de 60 anos, é melhorar a qualidade de vida dos munícipes seniores, através da prática de atividade física. Procura-se, assim, criar hábitos de vida saudáveis, combater o isolamento social e proporcionar a socialização em contextos positivos.
Inteiramente gratuita, a iniciativa conta com a dinamização do Gabinete de Desporto e Juventude do município, desdobrando-se nas vertentes de Atividade Física – com ginástica, caminhada, pilates e walking football – e Hidroginástica. Segundo a autarquia, “o objetivo é pôr toda a gente a mexer, tanto mais que está hoje cientificamente provado que o exercício físico prolonga a vida”.
A realizar nas diferentes freguesias, o programa de Atividade Física vai começar com ginástica e caminhada, com posterior inclusão do walking football e do pilates. A hidroginástica vai ter lugar nas piscinas municipais, com o transporte para este equipamento a ser assegurado pelo município. Os participantes das diferentes freguesias terão uma sessão semanal de 45 minutos, em regime de rotatividade, com alternância entre Atividade Física e Hidroginástica.
Mais informações sobre este programa podem ser obtidas nas Juntas de Freguesia das respetivas áreas de residência, onde também decorrem as inscrições.
