Todos os concelhos do distrito de Viseu estão, esta sexta-feira, em alerta laranja para o tempo quente. O aviso vigora até amanhã, 10 de agosto, às 18h.
Os concelhos mais quentes serão Armamar e Tabuaço com 40º.
Segue-se São João da Pesqueira com 39º.
Nos 38º estarão Lamego, Penalva do Castelo, São Pedro do Sul, Sátão, Tarouca, Vila Nova de Paiva e Vouzela.
Castro Daire, Mangualde, Moimenta da Beira, Nelas, Sernancelhe e Viseu chegam aos 37º.
Cinfães, Penedono e Resende ficam nos 36º.
Carregal do Sal, Mortágua, Oliveira de Frades e Tondela atingem os 35º.
Santa Comba Dão é o concelho com menos temperaturas, 34º.
As minimas vão oscilar entre os 14º e os 22º.
O Serviço Nacional de Saúde deixa alguns concelhos para se proteger do calor:
- procurar ambientes frescos e arejados
- beber água ou sumos naturais com regularidade e mesmo que não tenha sede
- evitar o consumo de bebidas quentes, alcoólicas, gaseificadas, com cafeína e ricas em açúcar
- evitar a exposição direta ao sol nas horas de maior calor, nomeadamente entre as 11 e as 17 horas
- aplicar protetor solar com fator 30 ou superior de 2 em 2 horas
- usar roupas leves, soltas e de cor clara e preferencialmente de algodão e utilizar chapéu e óculos de sol
- evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, como desporto ou atividades de lazer no exterior
- não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol
- fazer refeições leves e comer mais vezes ao dia
- ter uma atenção especial face aos grupos de pessoas mais vulneráveis ao calor
