A 14 de novembro assinala-se o Dia Mundial da Diabetes, uma doença prevalente acerca da qual importa falar.
A prevalência estimada da diabetes em Portugal no ano de 2021, segundo o Observatório Nacional da Diabetes, foi de 14,1% da população com idade entre os 20 e os 79 anos. Ou seja, nesta faixa etária cerca de 1.1 milhões de portugueses têm diabetes. Quase 3 pessoas em cada 20 desta idade tem diabetes! E se considerarmos a população que tem entre 60 e 79 anos, mais de 1 em cada 4 tem diabetes. Outro problema: quase metade (44%) não sabe!
Por outro lado, as estatísticas portuguesas e internacionais documentam que, apesar da melhoria dos cuidados de saúde, as complicações da diabetes ainda são demasiado frequentes. Por exemplo, a diabetes continua a ser a principal causa de cegueira e de insuficiência renal terminal com necessidade de diálise; e é preponderante como fator de risco para doenças cardiovasculares como o acidente vascular cerebral (AVC) ou o enfarte agudo do miocárdio (enfarte cardíaco). Além disso, o facto de ter diabetes agrava o prognóstico de qualquer doente que necessite de internamento hospitalar, ainda que este seja determinado por outro motivo (como uma pneumonia ou uma cirurgia urgente).
Então… o que posso fazer?
Diminuir o risco. Adotar estilos de vida mais saudáveis: praticar exercício físico e fazer uma alimentação equilibrada. Está bem estabelecido que o excesso de peso e estilos de vida pouco saudáveis aumentam a probabilidade de ter diabetes ao longo da vida.
Diagnosticar. Se não souber o que tem, não se pode tratar! Se tem mais de 45 anos de idade, excesso de peso, faz uma alimentação inadequada, não pratica exercício físico, tem familiares em 1º grau com diabetes ou teve diabetes na gravidez, peça ao seu médico para fazer análises no sentido de esclarecer se tem diabetes, ou mesmo pré-diabetes (hiperglicémia intermédia, uma condição em que os níveis de açúcar no sangue são superiores ao normal mas ainda não definem o diagnóstico de diabetes; em que o risco cardiovascular já está aumentado e há maior probabilidade de evoluir para diabetes).
Tratar. Se tem diabetes, não descure a sua saúde! Cumpra o seu plano terapêutico (medicamentoso, de auto-controlo, dietético e de exercício físico), visite regularmente a sua equipa de saúde e exponha as suas dúvidas e dificuldades. Atualmente há muitas possibilidades de tratamento. Em conjunto poderão definir a que mais se ajusta à sua situação.
Evitar as complicações. O fator mais importante para diminuir o risco de ter complicações e/ou evitar o seu rápido agravamento é controlar adequadamente a diabetes; a par de otimizar os outros fatores de risco cardiovasculares (tabagismo, hipertensão arterial, colesterol). Para além disso, é fundamental fazer determinados exames com regularidade para deteção das complicações mais frequentes, antes de elas se manifestarem (atingimento ocular, renal, dos nervos e vasos periféricos…). Já fez a sua retinografia este ano?
Prevenir as complicações permite prolongar e melhorar a qualidade de vida de quem tem diabetes.
