Há pouco mais de um ano, pais e filhos andavam num vaivém entre a escola, as atividades extracurriculares, pouco tempo para estarem uns com os outros…para se estar apenas. A vida frenética de cada dia!
De repente, tiraram-nos o chão. O mundo inteiro inclinava-se perigosamente, como um barco à deriva no mar.
Foi preciso unir esforços, encontrar estratégias para continuar a viver, parecendo tudo normal. Não, não foi tudo normal.
Os medos viram-se reforçados, as incertezas também e passou-se a viver fechado em casa. Preparar e desenvolver estratégias psicológicas perante aquilo que não se conhece é especialmente difícil. A exposição prolongada ao medo pode ter consequências emocionais, com deterioração das relações sociais, aumento potencial da agressividade e medo do futuro.
Para os adolescentes, a quarentena tem sido uma situação especialmente dura interrompendo as aulas presenciais e a sua vida social, tão importante nesta idade.
A perda de rotinas, a incerteza sobre o futuro académico, a exposição excessiva a notícias inquietantes, o stress motivado pelas tarefas escolares sem assistir às aulas presencialmente, trouxe a pais e filhos, novos desafios.
Agora volta-se novamente à escola, com a alegria do regresso e a incerteza do futuro!
Vivamos um dia de cada vez e ensinemos os nossos filhos a saborear cada dia, como um novo recomeço. Os nossos filhos esperam isso de nós!
Não é fácil para os pais, mas os adultos somos nós, mesmos que muitas vezes, não tenhamos a certeza de nada.
Ajudemos os nossos filhos a encontrar formas positivas de expressar os sentimentos que os perturbam, neste ciclo que recomeça e responder às necessidades deles de um forma paciente, através de uma escuta ativa, transmitindo-lhes segurança e presença.
Para estarem presentes em cada fase do crescimento dos filhos, os pais têm de compreender as particularidades dos seus desafios, acompanhando e escutando-os, para procurar construir com eles uma relação de confiança, dando-lhes proteção em situações que se revelem difíceis.
O que precisamos de construir dentro e fora de nós, neste regresso à escola e todos os dias:
Planeamento, Confiança, Gratidão, Paciência, Resiliência, Amor e muitos Afetos.
Vamos desconfinar os afetos!
