ARTIGO DE OPINIÃO: (i)Literacia em Saúde: Saúde Oral

A saúde oral é um indicador para a saúde e qualidade de vida, contribuindo para o bem-estar físico, mental e social. Neste sentido, importa falar sobre saúde oral e prevenção de forma a aumentar o conhecimento e ajudar cada pessoa a poder tomar decisões informadas sobre a sua saúde oral.

Qual a importância da saúde oral?

A cavidade oral, vulgo boca, desempenha um papel em várias funções essenciais, como a fala, mastigação, deglutição e comunicação. A ausência de saúde oral pode comprometer todas essas funções, mas também pode ter um impacto estético, social e na auto-estima da pessoa. Assim, a boca pode ser uma porta de entrada de várias doenças, bem como um local de manifestação de doenças sistémicas.

Porque a prevenção é determinante para uma boa saúde oral?

O primeiro passo para a manutenção de uma boa saúde oral é insistir na prevenção.

A prevenção mais eficaz passa por hábitos de higiene oral rigorosa, uma dieta equilibrada, evitando ingestão de alimentos ou bebidas açucaradas, bem como evitar bebidas alcoólicas e hábitos tabágicos.

Uma higiene oral insatisfatória leva à formação e depósito de placa bacteriana, o que contribui não só para o aparecimento de gengivite (inflamação e hemorragia das gengivas) e periodontite (perda de suporte dos dentes, que pode levar à perda do dente), mas também para o desenvolvimento da cárie dentária.

O que é a cárie dentária?

A cárie dentária caracteriza-se pela destruição progressiva dos tecidos mineralizados do dente. Desenvolve-se pela metabolização de açúcares pelos microrganismos presentes na placa bacteriana, originando um ambiente ácido que leva à desmineralização do dente.³ É, por isso, importante a manutenção de uma boa higiene oral, a fluorização através do dentífrico, vulgo pasta dos dentes, e evitar alimentos e bebidas açucaradas.

Como realizar uma boa higiene oral?

– Escovar os dentes pelo menos 2 vezes por dia, de manhã (após o pequeno-almoço) e antes de deitar, durante 2 minutos. Ter o cuidado de escovar todos os dentes e todas as suas faces com movimentos circulares e de “vai-vem”, utilizando uma angulação de 45° da escova em relação ao dente.

– Evitar escovar os dentes imediatamente após a ingestão de café ou alimentos ácidos.

– Utilizar uma escova adequada à idade, devendo esta ser substituída sempre que os seus pêlos deixem de estar direitos.

– Utilizar um dentífrico com quantidade adequada de flúor (entre 1000-1500ppm).

– Utilizar fio ou fita dentários ou os escovilhões interdentários, diariamente.

– Escovar a língua.

É essencial que os cuidados de higiene oral sejam iniciados logo após o nascimento, especialmente após a erupção do primeiro dente de leite.

É também aconselhada a visita a um profissional de saúde oral, semestral ou anualmente, após a erupção do primeiro dente e durante toda a vida.

O Plano Nacional – Promoção da Saúde Oral 2021-2024prevê uma intervenção individualizada por profissionais de saúde oral em crianças e jovens entre os 2 e os 18 anos, para prevenção de doenças orais e intervenções curativas sempre que haja necessidade, através da avaliação por um higienista oral no Centro de Saúde ou emissão de um cheque dentista (para consultório estomatológico ou dentário), nos seguintes casos:

– Aos 4 anos de idade – emissão do cheque dentista pelo médico de família.

– Aos 7, 10 e 13 anos – o cheque dentista é distribuído pelo agrupamento de escolas.

– Aos 16 e 18 anos – emissão do cheque dentista pelo médico de família para quem cumpriu o plano de tratamento aos 13 anos.

– Nas idades de 2, 3, 5, 6, 8, 9, 11, 12 e 14 anos pode ser emitido um cheque dentista pelo médico de família, se houver cáries.

– Grávidas, portadores de VIH/SIDA e benificiários de complemento solidário também podem usufruir do cheque-dentista, a ser emitido pelo médico de família.

Para além da importância da higiene oral e das visitas regulares a um profissional de saúde oral, é relevante observar a cavidade oral regularmente para deteção precoce de lesões. Devemos inspecionar os nossos lábios, por dentro e por fora, o interior da bochecha, as gengivas, a língua, debaixo da língua e o palato (“céu da boca”).

Lesões e sinais de alerta a que deve prestar atenção:

– Úlceras/feridas que não cicatrizam em 3 semanas

– Lesões/massas em crescimento, endurecidas ou sangrantes

– Lesões brancas e/ou vermelhas, em placas

– Limitação dos movimentos da língua

– Disfagia (dificuldade em engolir) e rouquidão

Se detetar alguma alteração deve contactar o seu médico de família, estomatologista ou outro profissional de saúde oral para correta orientação.

Para uma saúde plena, a saúde oral é fundamental. Está nas mãos e boca de cada pessoa ter e promover uma boa saúde oral!

Referências