O desporto e o desempenho académico são dois pilares fundamentais no crescimento das crianças e dos jovens. No entanto, a relação entre ambos nem sempre é clara e pode ser difícil de equilibrar. Estudos demonstram que a prática de exercício físico melhora a aprendizagem e a memória, pelo que o desafio está em encontrar o equilíbrio certo.
O desporto oferece inúmeros benefícios para a saúde física e mental: reduz o stress, melhora o humor, aumenta a autoestima e favorece a socialização. Assim, retirar o desporto como forma de castigo pode ter consequências negativas na vida dos jovens.
Em vez de recorrer à punição, os pais devem procurar incentivar a motivação e o compromisso das crianças com os estudos. Estabelecer horários de trabalho, acompanhar os deveres de casa e cultivar hábitos consistentes são estratégias que ajudam a equilibrar responsabilidades académicas e desportivas. Como seres de hábitos, as crianças necessitam dessa estrutura para aprender a organizar-se.
Importa também que os clubes se posicionem como parceiros educativos. Logo no início da época desportiva, devem esclarecer junto dos pais a sua forma de atuação, preferencialmente através de um manual de boas práticas.
Cada criança é única na forma como aprende: algumas respondem melhor à experimentação e ao movimento, outras a estímulos visuais ou auditivos. Reconhecer esta diversidade é essencial para apoiar o percurso escolar e pessoal de cada jovem.
Em última análise, o papel da educação é preparar as crianças para a vida adulta, oferecendo-lhes ferramentas para atingirem o seu potencial máximo. O desporto pode e deve ser um aliado neste caminho, ajudando a formar não apenas atletas, mas sobretudo cidadãos confiantes, resilientes e responsáveis.
Recomendações para os Pais de Jovens Atletas
1. Estabelecer rotina
Criar horários claros ajuda a criança a organizar tempo entre estudos e treinos.
2. Incentivar a responsabilidade
Valorizar o desporto como espaço de disciplina, respeito e camaradagem.
3. Evitar castigos ligados ao desporto
Não retirar treinos ou jogos por causa das notas. Procurar antes entender e apoiar.
4. Explorar punições alternativas
Optar por medidas mais ajustadas, como limitar videojogos ou telemóvel.
5. Dar o exemplo
Mostrar, através do próprio comportamento, a importância do equilíbrio entre estudo e atividade física.
6. Manter comunicação aberta
Ouvir e dialogar com os filhos para perceber dificuldades e necessidades.
7. Apoiar o desenvolvimento integral
Valorizar o desporto e a escola como dimensões complementares da vida.
