O futebol é o jogo mais popular do mundo. É um jogo maravilhoso para praticares e veres. És capaz de ver uma bola e não lhe dares um pontapé?!
Calcula-se que o futebol, ou o jogo que lhe deu origem, nasceu na China, há cerca de 2000 anos, quando um Imperador obrigava os seus soldados a fazerem um jogo para ganharem resistência física. O futebol moderno surgiu na Inglaterra durante o século XIX.
Em Portugal, foi em 1888 que se fez a primeira exibição de futebol. Em Cascais realizou-se esse ensaio para mostrar ao povo português o jogo que já se jogava desde 1863 em Inglaterra.
Sendo o futebol, sobretudo, um jogo de equipa baseia-se muito nas habilidades individuais dos atletas. Para tal existem equipas de futebol em todo o Distrito de Viseu, onde podes aprender todos os princípios do jogo, competindo e aperfeiçoando-te cada vez mais para seres como o Cristiano Ronaldo.
É muito divertido aprender as habilidades, as fintas, o controlo da bola quer seja de cabeça, com o peito e as coxas, assim como com os pés.
O futebol é um desporto que te permite adquirires muitas competências importantes para a tua vida. No desporto vais aprender a lidar com a vitória e a derrota; a suportares a dor; a adaptares-te a diferentes cenários (espaços e climáticos); a lidar com público; a teres espírito de equipa e a seres resiliente.
O futebol joga-se em qualquer parte do mundo e não precisas de equipamento caro, ou mesmo de muito espaço. Não precisas de ser alto nem forte para jogar. Aparece numa escolinha e marca um… goloooooooooooooooooooo.
O desporto é essencial para o desenvolvimento infantil e modalidades como o futebol trazem benefícios a vários níveis. Conhece cinco deles.
1. O futebol estimula o crescimento
O desporto ajuda ao desenvolvimento físico e potencia o crescimento das crianças, aumentando também a resistência cardiovascular e respiratória, bem como a resistência dos ossos, músculos e articulações. Mantém também o peso e a gordura corporal controlados, sendo um forte aliado contra o sedentarismo e a obesidade. Além disso, pelas mudanças de ritmo ao longo do jogo – ficar parado, andar, correr ou saltar – o futebol ajuda a desenvolver a coordenação motora, a agilidade, a visão e a capacidade de concentração bem como o espírito de equipa.
2. Promove a amizade e a relação com os outros
Sendo um desporto de equipa, o futebol ajuda a desenvolver as capacidades de treino e trabalho com outras pessoas, a partilha de responsabilidades e a definição de tarefas distintas e entreajuda. É acima de tudo fundamental que se desfrute do jogo, sem pressões externas ou ansiedade. Praticar futebol de forma organizada ou jogar regularmente com os amigos desenvolve laços de amizade que perduram além do desporto.
3. Reforça a confiança e a autoestima
Marcar um golo e ganhar um jogo traz fortes sentimentos de orgulho e realização pessoal, pelo que o desporto ajuda a promover a autoestima e incentiva à competição saudável, à vontade de vencer. Por outro lado, sendo uma modalidade de equipa – que além de envolver os companheiros com tarefas distintas, envolve também a equipa adversária -, o futebol ajuda as crianças a lidarem com as frustrações de falhar jogadas, de sofrer golos, ou mesmo de perder o jogo – competências sociais que são essenciais ao desenvolvimento pessoal.
4. Desenvolve as capacidades académicas
Conjugada com o tempo normal de estudo e de descanso, a prática de futebol também tem um efeito positivo no desenvolvimento cognitivo e nas capacidades académicas. Os exercícios de treino e jogo, as regras do futebol e a necessidade de resolver problemas em segundos ou de antecipar jogadas, estimulam o raciocínio e ajudam à aprendizagem até de conceitos complexos como matemática ou física. O futebol ensina igualmente a ser persistente e disciplinado.
5. Ensina hábitos saudáveis com diversão
Começa-se a jogar futebol com naturalidade e facilidade, conhecendo rapidamente as regras e descobrindo a posição preferida. Depois, quanto mais tempo passa, mais se aprendem outras noções que influenciam o jogo, como a boa alimentação e hidratação, o aquecimento, o descanso ou a atenção aos limites de esforço individual. Praticar futebol em criança e durante as várias fases de crescimento promove a manutenção de hábitos de vida saudáveis mais tarde, mesmo que os torneios de rua ou no relvado sintético do bairro já tenham ficado para trás.
Vitor Santos
